Beskrivelse av kurset

Yogakurs

“Yoga kan passe for alle - det som er utfordringen er å være leken nok til å teste det! Det å starte med yoga begynner gjerne med en skade eller høyt stressnivå, det MÅ ikke starte sånn for deg."

Hva kan Yoga gjøre for deg?

• Redusere stress gjennom bevissgjøring av pust og tilstedeværelse.

• Økt smidighet.

• Forbedre holdning og sterkere kjernemuskulatur.

• Mulighet for bedre konsentrasjonsevne.

Hvorfor startet jeg med Yoga 

For meg begynte det med en nakkeskade jeg pådro meg da jeg underviste et videregåendekurs i elvepadling, hvit fossende vann og høyt adrenalin i fri natur, det ble det slutt på. Yoga ble "redningen", sakte men sikkert og yoga som treningsform kan alltid tilpasses den enkelte, jo stivere og stølere jo bedre. Jeg fikk behov for å dele alt det gode pust og yoga gir. Jeg har undervist yoga i 6 år, tatt Viryayoga lærerutdannelse, mindfullness, yogafilosofi, vært på studietur i India og studerer nå Yin yoga. Alt i en prosess for å få et mer balansert liv! Hva gjør du for å få balanse? Kanskje yoga er for deg også?

Praktisk informasjon

Kurset går over åtte uker - hver torsdag morgen (08:30-09:30) og holdes hos Curious Conference. 

Pris: 800,- inkludert utstyr

Første kurs 

Torsdag 9. februar (uke 6) til og med torsdag 29. mars (uke 13)- Meld deg på til AK